El nombre Adho Mukha Śvānāsana se deriva de las palabras Adho que significa ‘Abajo’, Mukha que significa ‘Cara’, Śvāna que significa ‘Perro’ y asana que significa ‘Postura meditativa’.
Los perros tienen las cualidades más esenciales que el ser humano debe adoptar para vivir su vida como un gran yogui. Estas cualidades son: lealtad, fidelidad, confiabilidad, protección, amor incondicional, perseverancia y alegría.
El perro es enérgico, tiene un alto nivel de inteligencia y tiene un sistema digestivo muy evolucionado.
Hay muchas más cualidades que describen cómo el espíritu de la ‘Svana’ puede ayudarte a engrasar las ruedas de tu vida en la tierra.
Asanas preparatorias:
- Postura de la tabla
- Uttanasana
Seguimiento de asana:
- Posturas de pie: Uttanasana
- Parada de cabeza: Sirsasana
Alineación clave de la asana:
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