• Primera serie completa.
• ¿Qué es Vinyasa?
• 9 Drishtis en la serie de Ashtanga.
• Importancia de la respiración Ujjai y Bandha.

• Respiración torácica versus respiraciones diafragmáticas.
• ¿Qué significa Prana y Pranayama?
• Tipos de prácticas de Pranayama.
• ¿Qué es Nadi?
• ¿Qué son Ida y Pingala?
• Siete prácticas principales de Pranayama:
1. Kapalbhati Pranayama.
2. Sheetali Pranayama.
3. Bhastrika Pranayama.
4. Sheetkari Pranayama.
5. Ujjai Pranayama.
6. Bhramari Pranayama.
7. Nadi Shodhana Pranayama.

• ¿Qué es Darshanam?
• ¿Qué es el Yoga?
• Los cinco kosha (cuerpos).
• ¿Qué es la Auto-Realización y la Liberación? ¿Por qué?
• ¿Qué es la conciencia?
• Las cuatro facultades de la mente.
• Cinco etapas de la mente.
• Los cuatro pilares fundamentales de la vida.
• Ocho miembros del Yoga de Patanjali.
• ¿Qué es el estado de vigilia en la ciencia yóguica?
• ¿Qué es el estado de sueño en la ciencia yóguica?
• ¿Qué es el estado de sueño profundo en la ciencia del Yoga?

• ¿Qué es la anatomía y fisiología desde el Yoga?
• Introducción del sistema respiratorio y respiración yóguica.
• ¿Cómo las prácticas de Kriya benefician el cuerpo físico?
• ¿Cómo las prácticas de Pranayama dan conexión entre  sistema digestivo e inmunológico?
• ¿Cómo las prácticas de asana producen diversos efectos en las articulaciones, la columna vertebral y el sistema muscular?
• La estructura de la columna vertebral y su movimiento en el Yoga.
• Tipos de contracción en el sistema muscular.
• Conocer la estructura  básica  y los tipos de articulaciones para evitar lesiones durante las clases de asana.
• Estudios y discusión sobre la columna vertebral según el punto de vista del yoga

• ¿Qué es la meditación?
• ¿Cuál es la diferencia entre Dharana y Dhyana?
• ¿Cuáles son los tipos de meditación?
• Meditación en la conciencia de la respiración.
• Meditación en caminata contemplativa.
• Meditación en la conciencia del mantra.
• Meditación con velas y luz interior.
• Meditación de luna llena.

• ¿Qué es el Yoga Nidra?
• Yoga Nidra y su relación consciente con las distintas etapas del sueño.
• Cuatro estados de conciencia.
• Beneficios del sueño profundo.
• Yoga Nidra y su práctica desde la tradición Satyananda.
• Ajustes en Shavasana.
• Yoga Nidra y sus suposiciones comunes.

• Seis pasos para la realización correcta de una asana.
• Los fundamentos de la práctica de asanas extensión lateral, flexión hacia adelante, extensión hacia atrás y torsiones.
• Cómo corregir posturas verbalmente y a través de ajustes
• Diferentes variaciones de las asanas.
• Diversas limitaciones, contraindicaciones y beneficios de las asanas de Yoga.

• Introducción y explicación de Shat Kriyas de acuerdo con Hatha Yoga.
• Práctica de Jala Neti y Sutra Neti (limpieza de mucosidad y obstrucciones de las fosas nasales y los senos paranasales).

• Introducción y significado de Mantra.
• Significado de (OM) –AUM.
• Mantra para la purificación de comidas.
• Mantra para los Obstáculos: Mantra Inaugural.
• Mantra de la Paz. Del maestro y alumno.
• Mantra para la invocación del maestro.
• Mantra para la invocación de Patanjali.
• Mantra de la Realización.
• Gayatri Mantra.
• Mantra de lo absoluto.

• Importancia de Mudra según Hatha Yoga.
• Tipos de Mudras.
• Práctica de Gyana y Chin Mudra.
• Práctica de Ashwini Mudra.
• Beneficios físicos, mentales y espirituales de Mudra.

• Filosofía y principios.
• Etapas evolutivas del practicante y cada una de las técnicas.
• ¿Qué tener en cuenta a la hora de planificar una clase de Yoga?
• Secuencias para la práctica y la enseñanza.
• Clase equilibra estilo tradicional.
• Principios de postura y contrapostura.
• Principios a tener en cuenta por el profesor de Yoga a la hora de la enseñanza.

• ¿Qué es el Ayurveda?
• ¿Qué significa la salud en el Ayurveda?
• ¿Cómo ayuda la ciencia ayurvédica en la vida yóguica?
• ¿Cuáles son las tres principales constituciones mente-cuerpo?
• Test Doshas.

Los horarios están sujetos a modificaciones y cambios de materias según el lugar en el que se realice el curso. Aquí les presentamos un modelo representativo de lo que es un día en la escuela.

• 6am – 7.45am clase práctica
• 8am – 9am clase teórica
• 9am – 10.30am desayuno
• 10.30am – 11.30am clase teórica
• 11.45am – 13pm clase teórica
• 13pm almuerzo
• 15pm – 16pm clase teórica
• 16pm – 17.45pm clase práctica
• 18pm – 19pm clase teórica
• 19pm cena