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Curso Online

Meditación y Antar Mouna

Curso de 8 horas

Certificado por Yoga Alliance

En este curso aprenderás todo lo que necesitas saber para la práctica de Antar Mouna (silencio interior). Desde una óptica integradora entre oriente y occidente, de manera que, sin perder de vista lo que la ciencia del Yoga nos dice sobre esta técnica de meditación, podamos también integrar lo que la neurociencia nos aporta con las últimas evidencias científicas.

La técnica de Antar Mouna como todo proceso meditativo del Yoga, sigue unos pasos concretos que nos ayudan a ir desvelando los misterios y comportamientos automáticos de la mente, ir purificándolos, aquietándolos de manera que dejen de afectarnos para así acceder al silencio interior.

La sencillez de Antar Mouna reside en que no hay que hacer nada ni intentar cambiar nada, así nos instalamos en el observador de lo que está ocurriendo. Este proceso consciente se lleva a cabo a través del cuerpo, las percepciones, las emociones y los procesos mentales de forma sistemática (Pratyahara).

Cuando aprendemos a observar, aceptar y comprender nuestra realidad presente, sin reaccionar, sin interferir ni rechazar, sin apego ni aversión, se desarrolla una comprensión profunda que es el instrumento mismo capaz de solucionar los problemas.

Cada paso que compone la técnica podrás seguirlo de manera teórica durante las clases, así como práctica gracias a las meditaciones guiadas de los audios con los que podrás meditar en cualquier momento.

Te espero para acompañarte en este viaje a través de Antar Mouna

Imagen demostrativa de Curso Meditación y Antar Mouna

¿A quién va dirigido?

  • Profesores/as de Yoga.
  • Particulares y todo aquel interesado en el autoconocimiento y exploración de esta técnica de meditación.

El curso está estructurado en 2 clases online que suman 8 horas en total, donde profundizaremos en los siguientes temas:

¿Por qué la meditación se ha vuelto tan popular?

Cómo hacer para que sea efectiva.

¿Por qué no puedo meditar?

Desarrollo del sistema de meditación Antar Mouna.

Los procesos paso a paso.

Prácticas guiadas de meditación.

6 Audios para que puedas practicar y comprender la técnica en cualquier momento

Inversión

55 euros
(65 Dólares)

El taller incluye

2 Módulos divididos en clases de 4 horas de duración cada uno (total 8 horas de clase interactiva).

6 audios exclusivos de meditaciones Yoga Nidra (5 horas de práctica).

Acompañamiento personalizado y grupo de apoyo.

Material teórico de apoyo.

Este curso tiene validez como Formación Continua en Yoga Alliance.

Certificado de participación.

Imparte

Roberto De Pedro

Equipo - Karlis  | rishikulyogshalainspanish