por asun | Ago 4, 2023 | Sin categoría
En el mundo actual, donde el estrés y la ansiedad son bastante habituales, dormir bien se ha convertido en un desafío para muchas personas. La falta de sueño adecuado puede afectar la salud física y mental, afectando nuestra calidad de vida. Afortunadamente, el yoga...
por asun | Ago 3, 2023 | Artículos, Blog
Las asanas invertidas, también conocidas como posturas invertidas, son una parte importante y desafiante de la práctica de yoga. Estas posturas implican elevar las caderas por encima de la cabeza y los pies, invirtiendo la posición normal del cuerpo. Aunque pueden...
por asun | Ago 2, 2023 | Artículos, Blog
Los chakras son centros de energía en nuestro cuerpo que han sido reconocidos y estudiados durante siglos en diversas tradiciones espirituales y culturales. La palabra «chakra» proviene del sánscrito y significa «rueda» o «disco». Estos puntos vitales actúan como...
por asun | Jul 31, 2023 | Artículos, Blog
El anulom vilom, también conocido como nadi shodhana o respiración alterna, es una antigua técnica de respiración que se origina en la práctica del yoga y la medicina tradicional hindú. Se ha transmitido a lo largo de los siglos como una poderosa herramienta para...
por asun | Jul 29, 2023 | Artículos, Blog
La meditación es una poderosa herramienta para encontrar la paz interior, reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Sin embargo, para muchas personas meditar puede ser un desafío. Superar las dificultades en meditación es posible con la combinación adecuada de...
